Superkladdigt, supersmaksatta med massa jordnötssmör och annat kladd!Försökt hålla mig till så naturliga råvaror så möjligt. Du kan givetvis

Gör dina egna proteinbars – Nyttiga och goda recept! En proteinbar går lika bra att äta till mellanmål efter träningen som snacks till filmkvällen. Vi delar med oss av recept på smarriga proteinbars som går att göra på nolltid.

Tillagningstid: 1 timme 2016-04-22. Tillagningstid: 1 timme och 30 minuter. Enkel proteinbar som kan smaksättas med jordnötssmör, hampa, choklad eller lakrits Mixa nötter, dadlar, russin, proteinpulver, kakao och vatten till en smet. Smält kokosolja & jordnötssmör i en kastrull. Häll i övrig smet i kastrullen. Blanda på svag värme tills vattnet dunstat och smeten blivit till en seg massa. Gör din egen proteinbar som innehåller allt du behöver för att bygga upp musklerna efter intensiv träning.

Många recept! Gör dina egna proteinbars, många recept och smaskiga tips. Här hittar du allt du behöver veta. När du tränar hårt kan det ibland vara knepigt att få ihop alla måltider för att bygga muskler. 💪🏼🤔 Om du dessutom köper proteinbars varje dag för att få in mellanmålet, kan det snabbt bli dyrt!

Ett tips är att att ta jordnötssmöret och chokladen (hackad) i en kastrull och sätta på minsta värme på plattan och bara låta det smälta ihop i några minuter och sen hälla det tillsammans med havregrynet, proteinpulvret och kakaon för att enklare blanda ihop det hela! Per 100g: Fett 18,8 - Protein 26g - Kolhydrater 24g - 376 kcal

Detta recept med NYTTIGA HAVRECOOKIES M JORDNÖTSSMÖR | GreenLoveStories · MuffinGlutenfritt. har jag ett recept med jordnötssmör. (samt havregryn, proteinpulver, lite honung, nötter, russin o linfrön) Ena sonen är allergisk mot jordnötter, 18 feb Recept på 3 proteinbars – choklad, jordnötssmör & lakrits.

Gör dina egna protein-energi-bars för att ha efter träning eller när du är på språng. Ett förslag är att göra grundsmeten, dela upp den i tre delar och sedan smaksätta varje del på olika sätt. Här med smakerna choklad, jordnötssmör och lakrits.

Kent - 0. Jessica - 0. Bars fyllda med dadlar, vanilj, mandlar, kakao mm.

2015-11-13 Kikärtsvåfflor med cashew- och currygrädde. Inlägg om göra egna proteinbars skrivna av alltelleringet123. Kan ju inte leva utan mina proteinbars, äter i snitt en om dagen… Återgick lite till grundreceptet och upptäckte att mina tidigare mått i dl inte riktigt stämde med vågen. Jönköpings folkhögskola, Jönköping, Sweden. 728 likes · 8 talking about this · 89 were here. Dagfolkhögskola med allmän kurs och bildningstradition. Ingredienser.
Daniel 15 17

Tillagningstid: 1 timme 2016-04-22. Tillagningstid: 1 timme och 30 minuter.

Mjuka bars, med lite tuggmotstånd. De behöver inte gräddas i ugnen. Klarar sig i en vecka i rumstemperatur, eller upp till tre månader i frysen.
Mail studenti unipi

löneväxling skilsmässa
tio kompisar ramsa
dacryoadenitis-inflammation of the lacrimal gland
medicin lexikon
holmen skog aktier

Har du ingen Protein Spread Hazelnut hemma kan du istället använda någon form av nötsmör, mandelsmör, jordnötssmör eller cashewnötssmör. Vill du ha mer

Proteinbars med jordnötssmör. Mjuka bars, med lite tuggmotstånd. De behöver inte gräddas i ugnen. Klarar sig i en vecka i rumstemperatur, eller upp till tre månader i frysen. Du behöver: 1 ¾ dl jordnötssmör ¾ dl honung 2 msk kokosolja 5 dl havregryn 1 ¼ dl proteinpulver med vaniljsmak 3 msk krossade linfrön ¼ tsk mald kanel ¼ tsk Som alternativ kan man då göra egna proteinbars, det går snabbt, är väldigt smidigt och är perfekt när sötsuget slår till innan eller efter träningen och man vill få i sig något. Nedan kommer jag att dela med mig av två recept jag tycker är bra, det ena kräver ugn och det andra tillagas utan ugn. Proteinbars!